Alpe d'huez cup annulé, Ajustement de programme 3

Bonjour à tous,

Vendredi 5 Janvier

Pas de changement.Géant/ Sophro / Slalom avec les ski courses rdv télésiège du signal

09H00 à 12H00 Géant,

Sophrologie

Aprés-midi jusqu'à 16H30  Slalom

Ski de slalom avec protection (Casque, Tibias et  Bâton de slalom)

La sophrologie se fera sûr les skis durant la séance.

Prévoir un pic-nique, les enfants auront une pose de 1 heure pour manger. Nous avons pas réelement de salle pour pique-niquer au pied du stade, chalets Esf, le Stade à voir suivant la météo.

Le bus du ski club sera disponible que dans le garage du rifnel (merci de l’informer qui à besoin de poser des affaires au bus), si vous pouvez déposer votre tenu de slalom dans vos magasins ce sera plus simple.

Prévoir un petit tourne vis adapté pour la fixation de la mentonnière sur le casque

Samedi 6 Janvier

Normalement il fera beau !!

Journée idem à vendredi soit :

09H00 à 12H00 Géant, le matin je monte tracer pour 08H30 donc dés l'ouverture du télésiège vous pouvez montez, vous débuter échauffement statique (petites courses à pieds, bondissement une jambe puis 2, étirements idem séance précédante)

Skis courses GS

14H00 à 16H30 Slalom

Ski de slalom avec protection (Casque, Tibias et  Bâton de slalom)

Dimanche 7 Janvier

Repos, devoir scolaire !

Benj

PS : Le weekend suivant 2 courses :

Samedi 13 janvier : GS/SG/Bosse/KL  La tout schuss cup de Marion Rolland (Les 2 alpes) merci de me dire si des parents comptent venir pour organiser le déplacement.

Dimanche 14 Janvier : GS Alpe d'huez cup